Warum Fasten?

In Ihrer Wohnung oder Ihrem Haus führen Sie regelmäßig einen Großputz durch. Und was machen Sie mit Ihrem Körper? Auch der freut sich über einen Großputz. Fasten ist ein seit Jahrtausenden praktizierter Weg, sich körperlich und seelisch zu reinigen. In allen früheren Kulturen und in allen Weltreligionen war Fasten ein fester Bestandteil im Jahreslauf. Damit lassen Sie Ballast los, setzen neue Kräfte frei und fördern Ihre geistige Klarheit.

Unsere Ernährungsgewohnheiten haben sich in den vergangen Jahrzehnten stark verändert. Wir essen zu wenig naturbelassene Nahrung und setzen stattdessen auf industriell hergestellte Nahrung. Doch diese enthält viele Stoffe, die unserem Körper fremd sind und mit denen er nichts anfangen kann. Also schiebt er diese Fremdstoffe in Depots. Wenn diese voll sind, zeigt uns der Körper mit Krankheiten, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Ein weiteres Problem ist, dass falsche Ernährung den Körper übersäuert. Er kann dieses Zuviel an Säuren nicht mehr abbauen und lagert sie daher als Schlacken zwischen den Zellen ab.

Mit Fasten unterstützen Sie Ihren Körper darin, seine Schlackendepots zu reduzieren. Das Ergebnis:

  • Schädliches und Überflüssiges wird ausgeschieden.
  • Sie aktivieren Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte. 
  • Sie stärken Ihr Immunsystem und bekommen einen klaren Blick für das, was wichtig ist. 

Wenn Sie regelmäßig fasten und sich anschließend weiterhin sinnvoll ernähren, erleben Sie ein neues Körpergefühl. Als Nebeneffekt haben Sie auch ein paar Kilogramm weniger auf der Waage. Mit spürbar mehr Leichtigkeit entdecken Sie neue Freude am Leben.

Das Fasten wirkt wie ein Großputz:

  • Die Organe arbeiten wieder leichter und effektiver.
  • Der Körper schaltet um auf inneren Stoffwechsel und das Programm „Ernährung von innen“. Er ist in der Lage, lange die vorhandenen Reserven zu nutzen. 
  • Mit der gründlichen Darmentleerung zu Beginn des Fastens verschwindet das Hungergefühl und Sie fühlen sich von Tag zu Tag wohler.

Fasten ist ein idealer Ausgangspunkt, wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten überprüfen und auf eine bewusste Nahrungsaufnahme umstellen wollen.

Wann ist Fasten sinnvoll?

Fasten ist sinnvoll für jeden Gesunden, der sich leistungsfähig fühlt und bereit ist, Disziplin zu halten. Auch ältere Menschen und Jugendliche können fasten, wenn sie Lust zum Fasten verspüren. Besonders positiv wirkt Fasten in folgenden Situationen:

  • erhöhte Cholesterinwerte
  • erhöhter Blutzucker
  • erhöhter Harnsäurespiegel (Vorstadien der Gicht)
  • Rheuma
  • Arthrose
  • häufige Erkältungen
  • Darmprobleme
  • hoher Blutdruck
  • häufige Kopfschmerzen oder Migräne
  • Neurodermitis

Wenn Sie unter Arthrose leiden, kann eine Fastenkur die Schmerzen deutlich verringern. Bei bewusster Ernährung im Anschluss lässt sich dieser Zustand aufrechterhalten oder sogar langfristig verbessern.